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冬日烦恼丝 脱髮关帽事?
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冬日烦恼丝 脱髮关帽事?

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时间:2020-06-19 00:47:31
冬日烦恼丝 脱髮关帽事? 护髮有方——女士爱打扮,平时经常为头髮造型,又要在头上戴上不同饰物,自然需要好好保养秀髮。(图:RyanKing999、[email protected])冬日烦恼丝 脱髮关帽事? (图:资料图片) 冬日烦恼丝 脱髮关帽事? 冬日烦恼丝 脱髮关帽事? prev next

冬日寒冷乾燥,一头烦恼丝往往加倍烦恼,头髮变得乾旱难梳,想戴上冷帽保暖又担心增加脱髮风险。

到底乾燥天气下,保养头髮有没有特别要注意的地方?不同体质又应如何护髮?请来皮肤科专科医生及注册中医师,细说正确护髮之道。

西医说含硅的护髮产品,具有保湿及填补漏洞作用,可令头髮顺滑不易打结。(皮肤及性病科专科医生 陈厚毅)

■长期戴帽增头油 生疮发炎杀毛囊

问﹕长期戴帽会否增加脱髮风险,或令髮质变差?

答﹕脱髮的原因,可以跟遗传、心理压力有关,但长期戴帽,并不会增加脱髮风险。如果说戴帽导致脱髮,可能是因为长期戴帽,空气不流通,温度亦较高,增加头皮分泌油脂,毛孔闭塞令头皮长出头疮;如果治理不善而发炎,毛囊坏死,才会增加脱髮。解决方法是不要长时间戴帽,同时选用控油能力较高的洗头水,清洗头皮上的油脂,头疮就不易生长,自然可减少甩头髮问题。

■看天气选洗头水 冬日保湿 温和去油

问﹕冬日护髮与平时的方法是否有分别?

答﹕天气寒冷时,头髮相对乾旱,拣选洗髮及护髮产品时,应选择保湿滋润效能较强的产品,但如果本身已属油性髮质,可以选择中性髮质或少量控油产品,适量去油,以免令油脂积聚头皮,堵塞毛囊以致生头疮。天气炎热时则相反,由于头皮较易分泌出油脂,如油性髮质再使用保湿滋润效能强的产品,就会适得其反。

■脱髮无关洗头次数 洗头水勿涂头皮

问﹕是否应该每天洗头?护髮用品用得愈密愈好?

答﹕不少人担心洗头愈频密,脱髮就会愈多,其实两者并无关连。同时,洗头次数也没有最好的标準,有人两天才洗一次,也有人每天洗两次,主要视乎头髮的洁净程度,如太油会导致毛孔闭塞,这时就应该清洗乾净。反而应该留意正确使用方法,可参考产品上的使用说明。无论是洗头水或护髮素,只需涂在头髮上,尽量避免涂在头皮,因为如清洗不乾净,就有可能刺激到头皮,引起其他问题。

■2个月电染头髮一次可接受

问﹕无论隔多久染髮或电髮,都会伤害髮质难以挽救?

答﹕染髮电髮的确会对头髮造成一定伤害,但只要不太频密,例如约两个月做一次,配合适当的护髮用品,其实还可以接受。但如每星期都做一次就属过多,可导致头髮乾旱。另外,一些生活习惯亦会影响脱髮及髮质,例如为了减肥而强行节食,就有可能令铁质吸收不足;睡眠不足、压力过大,亦会导致脱髮。

■头髮多毋须搽太阳油

问﹕头髮晒得多易甩,所以秋冬行山,头髮都要搽太阳油?

答﹕搽太阳油的原因,其中一个是保护皮肤,免被太阳过度照射而增加患皮肤癌风险。市面上有不少专为头髮而设的太阳油,但要视乎用家个人情况而定,如本身头髮多及密,就毋须搽太阳油。头髮较疏的人士使用,亦要留意别涂得过多,因为行山时身体会发热及流汗,头皮亦会分泌油分,毛孔闭塞易生头疮及发炎。

■西医顺滑贴士

硅可保湿 无证据致脱髮

由于早前消委会测试发现市面上多款洗髮水含二噁烷等有害物质,令不少人担心其他化学成分例如硅是否同样有害,转而购买标榜纯天然、有机的产品。其实现时未有证据显示硅会导致脱髮或致癌,硅具有保湿及填补漏洞作用,可令头髮顺滑及不易打结。

天然产品也可致敏

用家反而应该留意过敏问题,即使是天然或防敏感产品,也有可能引起过敏反应,情况因人而异,所以如使用护髮产品后出现头痕或油脂分泌过多,就要停用。

中医说肝肾不足,血液循环差,就无法将养分输送至头部,导致毛囊萎缩、头髮脱落。(注册中医 施德享)

■先天肝肾不足 后天脾胃失衡

问﹕长期戴帽会否增加脱髮风险,或令髮质变差?

答﹕从中医角度来说,戴帽不会导致脱髮。头髮为「血余」,受先天或后天问题所影响。先天为肝肾,如肝肾不足,血液循环差,就无法将养分输送至头部,导致毛囊萎缩、头髮乾枯易脱落;后天为脾胃,多由饮食失衡所致,脾胃湿热会令油脂分泌旺盛,头髮生长受阻。

■饮水「养血」滋养头部

问﹕冬日护髮与平时的方法是否有分别?

答﹕头髮会受肝肾影响,天气转冷或变暖时,季节性温差令身体无法适应,减低免疫力,所以不同季节下,就要配合不同方法调理身体;例如乾燥时要多饮水,因为饮水等于养血,可以滋养头部,同时头部可做焗油,或饮淮山粥益气补脾肾。天气潮湿时,脾胃易湿热,则可饮茯苓水健脾袪湿。

■中药护髮 须配合体质

问﹕不少护髮产品强调有中药配方,有助护髮?

答﹕含中药成分的护髮产品,理论上对护髮有一定帮助,但必须配合个人体质,例如首乌补肾,当归补血,对肾虚、血虚体质会有帮助。不过,由于生产商未有标明成分,配方亦有分别,所以难以估计实际效用。

■避油腻戒烟酒 早睡减压救髮

问﹕哪些生活习惯会影响髮质?

答﹕要令头髮保持乌黑亮丽,减少脱髮,必须有良好的生活习惯。吸烟、饮酒、夜卧、饮冷、饮食不定时、饮食过量、多吃油腻食物、工作压力大等不良习惯,都会影响气血调和及令身体失调,必须加以改善。

■按穴调理身体 生髮有望

问﹕是否有穴位可针对护髮?

答﹕由于体质问题会影响头髮生长,所以按压穴位的主要作用是调理身体,针对不同身体问题,按压的穴位亦有分别。例如气虚者可按压头顶的百会穴,以及百会穴上下左右各一寸的四神聪穴位,可提升阳气;肾虚可按压脚掌中心的涌泉穴增加血液循环;脾虚则按膝盖骨外侧下凹陷处的足三里,增强体质;肝火型则可按足背母趾与第二脚趾之间交汇凹陷处的太冲穴,有平肝熄风及清肝之效。

■中医养髮贴士

黑豆花生汤 健脾补肾

黑豆核桃花生汤

黑豆可健脾补肾,生核桃肉、花生可以护髮,三种材料均性温,适合不同体质,每周可饮一两次。

材料(1人分量):黑豆10克、生核桃肉10克、花生10克

注:可加乌鸡,随个人喜好

做法:食材洗净,放清水6碗用武火煲滚,转用中火煲15分钟,再以文火煲一小时至两碗水,最后以盐调味,即可饮用。

图:资料图片

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